Что такое транзактный анализ
это теория личности, коммуникации и метод психотерапии, созданные психиатром Эриком Берном более 60 лет назад на базе психоанализа.
В основе названия лежит «Транзакция» – единица социального взаимодействия, состоящая из стимула и реакции. Благодаря анализу транзакций (диалога) можно понять, как человек взаимодействует с другими.
Философия ТА базируется на принципах:
- Все люди ОКей (уважением и признание себя и других людей)
- Каждый человек обладает способностью думать
- Люди сами определяют свою судьбу, и принятые ими решения могут быть изменены.
Самыми известными концепциями ТА являются Эго-состояния (Родитель, Взрослый, Ребёнок), Структурирование времени и Поглаживания, Психологические Игры и Драматический треугольник Карпмана, Родительские запреты и Тупики.
Целью работы является обретение клиентом свободы выбора, умения строить эмоционально близкие отношения, быть спонтанным и осознанным, структурировать жизнь и справляться с неопределённостью.
Внутри ТА существует несколько школ с разными подходами, помимо классического.
Школа Принятия Нового Решения (Редисижн) фокусируется на необходимости изменения некоторых решений, принятых в детстве. Во взрослой жизни мы не осознаём их существование, хотя они значительно влияют на нашу жизнь и поведение. Специальные упражнения помогают их «перерешить».
Школа Катексиса подарила нам методику работы с пассивным поведением и обесцениванием.
Конструктивистский ТА описывает как человек конструирует собственное понимание реальности.
Со-творческий ТА заявляет о совместном формировании новой реальности в результате общения сторон.
Интегративный ТА изучает неудовлетворённые потребности в отношениях, а Реляционный ТА рассматривает сами отношения, как профессиональный инструмент для изменений.
Также есть системный, развивающий, телесный и духовный подходы.
В настоящее время Транзактный Анализ используют в компаниях, школах и университетах, медицинских учреждениях и органах власти, в сфере обслуживания — везде, где люди хотят улучшить качество своей жизни.
